Dewasa ini, masalah kesehatan mental makin marak disuarakan dan mendapat perhatian lebih. Tak sedikit yang akhirnya menjadi sadar dan segera mencari pertolongan kepada ahlinya. Salah satu caranya yakni menggunakan aplikasi konsultasi psikolog gratis untuk melakukan konseling.
Aplikasi semacam ini sangat membantu, terlebih bagi orang-orang yang masih malu atau segan menemui psikolog profesional secara langsung. Untuk itu, silahkan simak beberapa rekomendasi aplikasi konsultasi psikolog terbaik dan gratis berikut ini:
1. Riliv
Jika sedang mencari aplikasi konsultasi psikolog gratis, maka Riliv bisa jadi pilihannya. Aplikasi kesehatan mental ini memang diciptakan utamanya untuk media konseling. Sehingga layanan konseling psikologi dapat dilakukan efisien tanpa keluar rumah.
Untuk kenyamanan pengguna, sesi konseling pada Riliv juga bisa dilakukan anonim atau rahasia. Namun disamping untuk konseling, Riliv juga menyediakan berbagai layanan seperti meditasi dan konten menarik lainnya.
2. Psikologimu
Saat merasa kesehatan mental sedang terganggu, jangan segan-segan untuk mencari pertolongan pada psikolog. Namun bila masih ragu untuk bertemu secara langsung, aplikasi Psikologimu bisa membantu mengatasinya.
Pasalnya, aplikasi Psikologimu ini bisa menghubungkan pengguna dengan psikolog profesional untuk melakukan konseling melalui video call atau chat. Jadi, sesi konseling bisa dilakukan di mana pun.
3. Diceritain
Berikutnya ada aplikasi Diceritain yang dikhususkan untuk konseling kesehatan mental bagi mahasiswa di Indonesia. Jadi, layanan pada aplikasi ini dilakukan oleh konselor sebaya yang telah tersertifikasi dan bersifat preventif atau pencegahan.
Diceritain juga mengizinkan penggunanya untuk menjalani sesi konseling secara anonim agar identitas dan kerahasiaannya terjaga. Jadi aplikasi konsultasi psikolog gratis ini, sangat melindungi keamanan data dan cerita penggunanya.
4. MindDoc: Your Mental Health Companion
Aplikasi satu ini, dikembangkan oleh psikolog klinis serta peneliti terkemuka lainnya untuk menjadi media konsultasi psikologi. Jadi, penderita dapat berkonsultasi dari gejala penyakit kesehatan ringan hingga sedang. Misalnya seperti kecemasan, insomnia, depresi, gangguan makan.
Tetapi selain bisa mendapatkan konseling gratis, pengguna juga bisa memanfaatkan fitur catatan kesehatan mental dan suasana hati. Wawasan dan ringkasan akan gejala, perilaku, serta kondisi emosional juga diberikan. Lengkap dengan pelatihan yang disarankan untuk dilakukan.
5. OnCom: Online Consultation & Mentorship
Ialah aplikasi konsultasi psikologi yang dapat dikatakan cukup lengkap. Pada aplikasi ini pengguna bebas menceritakan berbagai macam masalah yang tengah dihadapinya. Mulai dari masalah percintaan, keluarga, rumah tangga, bisnis, hingga kesehatan.
Walaupun gratis namun OnCom dapat dimanfaatkan pengguna untuk melakukan konseling dengan para ahli atau psikolog profesional. Aplikasi OnCom bisa didapatkan gratis melalui Google Play Store.
6. InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression
Kemudian ada aplikasi InnerHour, aplikasi konsultasi psikolog gratis yang turut direkomendasikan. Aplikasi ini telah menyediakan banyak pilihan psikolog maupun psikiater terpercaya untuk melakukan perawatan diri. Perawatan dalam hal ini, dilakukan dengan terapi perilaku psikologi positif, kognitif, dan mindfulness.
Pengguna juga dapat menjalankan 6 self care courses yang ditujukan untuk melawan depresi, menaklukan kecemasan, dan mengendalikan stres. Selain itu, cara ini juga bisa memperbaiki kebiasaan tidur.
7. MoodTools
Aplikasi MoodTools cocok bagi para pengguna yang sedang mengalami kecemasan, kesedihan, atau depresi. MoodTools mampu membantu mengurangi suasana hati yang negatif dan membuatnya terasa lebih baik, serta melawan depresi.
Disamping itu, MoodTools juga mempunyai berbagai fitur yang telah didukung oleh para peneliti. Misalnya fitur untuk mencatat dan menganalisis pikiran, memperbaiki suasana hati, melakukan aktivitas pembangun energi. Ada juga fitur informasi kesehatan mental dan video meditasi.
Semua aplikasi konsultasi psikolog gratis tersebut bisa dijadikan pilihan untuk menyembuhkan kesehatan mental. Pengguna juga bisa memanfaatkannya untuk sekadar mencurahkan segala permasalahan yang sedang dialami agar tidak menimbulkan permasalahan baru.
